identifikimi
Tema Fundit
Postuesit Kryesore
Admin (1314) | ||||
Forum Kulturor (928) | ||||
Albani (761) | ||||
Muslimanja (601) | ||||
emine (509) | ||||
Era (387) | ||||
Redi (338) | ||||
Visiana (198) | ||||
iDa (175) | ||||
Esila (153) |
Kush është në linjë
56 përdorues në linjë: 0 anëtarë 0 të fshehur 56 vizitorë Asnjë
Rekord i përdoruesve në linjë ishte 66 më Mon Apr 29, 2024 1:47 am
Temat me shikuara
Deti dhe shtatzania
Faqja 1 e 1
Deti dhe shtatzania
Ja disa rregulla, të cilat shtatëzënat duhet te respektojne në ditët e nxehta verore:
Shmangni ekspozimin direkt në diell, sidomos në periudhën kohore në mes të orës 10.00 dhe 17.00.Nëse dilni në atë kohë atëherë, vishni kanatiere me mëngë të gjata, nga material i hollë, preferohet pambuku. Ekspozimi i barkut nuk është i shëndetshem në atë periudhë ditore, sepse mund të shpie deri tek pëlcitja e kapilarëve të lëkurës. Nëse ndjeni marramendje, neveri apo lodhje, menjëherë shkoni në hapesira të mbyllura apo në hapesira të freskëta.
Konsumoni lëngje të mjaftueshme dhe gjithmonë mbani me vete një shishe me ujë. Shmangni sasitë e mëdha të kafes dhe të koka-kolës, sepse ato ndikojnë si diuretik (nxisin urinimin). Jepini përparësi ujit dhe lëngjeve të freskëta.
Nëse keni shumë nxehtë për të ngrënë, pregatitni “frappe” të akullt, hani pemë të freskëta apo sallatë. Shumë me rëndësi është që të lyheni me kremëra me faktorë të lartë mbrojtës, vini kapele me mbrojtje të gjërë sepse ajo do të ju mbrojë edhe fytyrën edhe flokët, si dhe mos harroni syzet për diell.
Nëse jeni akomoduar në hapesirë të klimatizuar, para se të dilni bëni një dallim të vogël të temperaturës, në mënyrë që të mësoheni me temperaturën e cila ju pret jashtë. Dallimi i madh i temperaturës (nga rreth 15 gjer në 20 gradë) mund të jetë i rrezikshëm dhe mund të shkaktojë marramendje, pavetëdije, pëlcitje të kapilarëve (më së shpeshti të syve).
Noti është shumë i dobishëm për nënat e ardhshme. Nëse keni një shtatëzeni të mbare, dhe gjinekologu ju ka lejuar pushimin në det, nuk keni arsye që të mos notoni. Vetëm kini kujdes që uji të jetë i këndshëm (të mos jetë shumë i ftohtë apo shumë i nxehtë), gjithmonë hyni në ujë ngadalë dhe shkallë-shkallë adaptohuni me temperaturën e ujit. Notoni lehtësisht, në stilin që ju pëlqen më së shumti, pa lëvizje të befasishme dhe pa lodhje./bebaime/
Shmangni ekspozimin direkt në diell, sidomos në periudhën kohore në mes të orës 10.00 dhe 17.00.Nëse dilni në atë kohë atëherë, vishni kanatiere me mëngë të gjata, nga material i hollë, preferohet pambuku. Ekspozimi i barkut nuk është i shëndetshem në atë periudhë ditore, sepse mund të shpie deri tek pëlcitja e kapilarëve të lëkurës. Nëse ndjeni marramendje, neveri apo lodhje, menjëherë shkoni në hapesira të mbyllura apo në hapesira të freskëta.
Konsumoni lëngje të mjaftueshme dhe gjithmonë mbani me vete një shishe me ujë. Shmangni sasitë e mëdha të kafes dhe të koka-kolës, sepse ato ndikojnë si diuretik (nxisin urinimin). Jepini përparësi ujit dhe lëngjeve të freskëta.
Nëse keni shumë nxehtë për të ngrënë, pregatitni “frappe” të akullt, hani pemë të freskëta apo sallatë. Shumë me rëndësi është që të lyheni me kremëra me faktorë të lartë mbrojtës, vini kapele me mbrojtje të gjërë sepse ajo do të ju mbrojë edhe fytyrën edhe flokët, si dhe mos harroni syzet për diell.
Nëse jeni akomoduar në hapesirë të klimatizuar, para se të dilni bëni një dallim të vogël të temperaturës, në mënyrë që të mësoheni me temperaturën e cila ju pret jashtë. Dallimi i madh i temperaturës (nga rreth 15 gjer në 20 gradë) mund të jetë i rrezikshëm dhe mund të shkaktojë marramendje, pavetëdije, pëlcitje të kapilarëve (më së shpeshti të syve).
Noti është shumë i dobishëm për nënat e ardhshme. Nëse keni një shtatëzeni të mbare, dhe gjinekologu ju ka lejuar pushimin në det, nuk keni arsye që të mos notoni. Vetëm kini kujdes që uji të jetë i këndshëm (të mos jetë shumë i ftohtë apo shumë i nxehtë), gjithmonë hyni në ujë ngadalë dhe shkallë-shkallë adaptohuni me temperaturën e ujit. Notoni lehtësisht, në stilin që ju pëlqen më së shumti, pa lëvizje të befasishme dhe pa lodhje./bebaime/
Ana- Numri i postimeve : 5
Piket : 9
Respekti : 100
Date e hyrjes : 25/03/2011
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
Fri Feb 09, 2024 11:28 am nga Arjeta
» Lidhja e fortë midis stomakut dhe shëndetit të tiroides
Fri Feb 09, 2024 11:12 am nga Visiana
» Çfarë mund të tregojë fryrja e tepërt e stomakut për shëndetin
Fri Feb 09, 2024 11:10 am nga Visiana
» Kurti në OKB: Nuk do të hakmerremi për vrasjen e 10 mijë qytetarëve tanë nga Serbia
Fri Feb 09, 2024 11:01 am nga Albani
» Xhamia historike e Myftinisë Pukë , Kodërhani vatër përpjekjesh për Liri e Pavarësi të Atdheut
Fri Feb 09, 2024 10:56 am nga Forum Kulturor
» Përurohet rindërtimi i xhamisë së vjetër të “ Kodër Hani ”, Pukë
Fri Feb 09, 2024 10:54 am nga Forum Kulturor
» Fotografi te vjetra te Shqiperise
Thu Sep 28, 2023 11:03 am nga Era
» Jo vetem mode por edhe ... - photo
Thu Sep 28, 2023 10:34 am nga Bledari
» Vendim Kanunor Kishtar i at Nikolla Xhufka
Thu Sep 28, 2023 10:03 am nga Donald
» Çifte - foto
Thu Sep 28, 2023 9:23 am nga violeta
» Hixhab 2023 - 2024 Modele dhe style te ndryshme
Thu Sep 28, 2023 9:16 am nga Esila
» Takim me Atëdhetarin dhe Artistin nga Medvegja
Wed Sep 27, 2023 11:06 am nga Forum Kulturor
» Rexhep Abazi -Atëdhetari dhe Artisti nga Medvegja
Wed Sep 27, 2023 11:05 am nga Forum Kulturor
» 100 VJET MYFTINIA PUKË 1923 - 2023
Wed Sep 27, 2023 11:04 am nga Forum Kulturor
» Oda e Lumes dikur
Wed Sep 27, 2023 11:03 am nga Forum Kulturor